Тяжесть после еды: что заварить, чтобы отпустило?

Бывает так: поел вроде немного, а внутри — будто камень.

Ни острой боли, ни отрыжки, только эта самая тяжесть — знакомая, думаю, почти каждому. Кто-то винит жирное, кто-то — поздний ужин, кто-то — разговор за столом и проглоченный наспех кусок.

Я всегда говорю: сначала посмотрите на тарелку и на часы, а уже потом беритесь за травы. Но если тяжесть приходит снова и снова, желудок стоит поддержать мягко — и тут травы как раз к месту.

Какие травы помогают?

• Подорожник большой (Plantago major). Не ленитесь изучать народные говорящие названия трав — Черевая трава, Буквица, так его звали, и первое имя прямо намекает на противовоспалительный нрав. Лист его мягко подгоняет вялое пищеварение и помогает раздражённой слизистой успокоиться. Настой прост: столовая ложка сухих листьев на стакан кипятка, два часа под крышкой, потом по столовой ложке за двадцать минут до еды.

• Окопник лекарственный (Symphytum officinale). Тут работает корень — обволакивающий, слизистый. Он будто укрывает желудок изнутри тёплым одеялом, и тяжесть отступает мягче, без рывка. Из корня готовят чай и пьют его глотками в течение дня.

• Брусника (Vaccinium vitis-idaea). Ягоды — свежие, сушёные, мочёные. Разведённый водой сок с чайной ложкой мёда на стакан — освежающий кисло-сладкий напиток, который всесторонне поддерживает желудок. Мой личный выбор после плотного ужина.

Сбор, который у меня всегда под рукой

Когда тяжесть приходит часто, я не разбираюсь с каждой травой по отдельности, а собираю их вместе. Есть у меня старый проверенный расклад: сто граммов Окопника, пятьдесят — Горца птичьего (Polygonum aviculare) и пятьдесят — Календулы (Calendula officinalis). Измельчаю, перемешиваю, держу в тёмной банке.

Завариваю как обычно: щепоть сбора на стакан кипятка, укутываю, даю настояться — и пью небольшими глотками, не торопясь.

Кстати, вспомните про Бадан (Bergenia crassifolia). Его корневище вяжет, гасит воспаление и притупляет боль — хорошо идёт туда же, в общий сбор.

А если хочется совсем мягкого подхода, листья Подорожника настаивают на растительном масле — получается густой зелёный мацерат, его принимают понемногу перед едой. Масляные настои я всегда делаю сам: аптечные уступают домашним и по запаху, и по силе. Так же настаивают и Зверобой (Hypericum perforatum), только лучше на кунжутном масле — тогда настой выходит кроваво-красным.

А если захочется собрать сбор под своё состояние — не наугад, а с оглядкой на себя, — загляните в бот-фитотерапевт.

Пряное и душистое: чем ещё поддержать?

Мята перечная (Mentha piperita) и Имбирь (Zingiber officinale) — пара, которую я люблю за простоту. Щепоть сушёной Мяты в заварник — и тяжесть под языком делается легче. А тонко нарезанный свежий корень Имбиря в том же чае согревает и разгоняет застоявшееся. Только не увлекайтесь: чай должен быть приятным, а не обжигающим.

Когда к врачу?

С травами важно вовремя остановиться. Покажитесь специалисту, если:

• тяжесть не уходит неделями и не зависит от того, что вы ели;
• к ней присоединились резкая боль, тошнота или рвота;
• вес уходит сам по себе, без вашего намерения;
• стул стал чёрным или в нём видна кровь.

Тут травы подождут. Сначала разбираются с причиной — и это работа не для домашних настоев. А когда всё спокойно, возвращайтесь к травам: они никуда не денутся.